Főoldal / Albumok / Brainman magazin /

Banán, a szívünk őre

banan21-14okt10.jpg Bambuszok termesztéseBélyegképekBangók - Színek és illatok vonzásában


Banán, a szívünk őre



A banán (Musa paradisiaca) nagyon sok jótékony hatással bír a szervezetünkre. Többek között fokozza a koncentrációt, támogatja a keringésünket, rengeteg ásványi sót és vitamint is tartalmaz. Magas szénhidrát tartalma ellenére mégsem hízlal. A meteogyógyász fogyasztását inkább nyáron ajánlja.



Javítja a memóriát



Tévednek azok, akik azt hiszik, hogy a banán hizlal. Igaz ugyan, hogy szénhidráttartalma magas, azonban egy átlagos banán csak 110 kalóriát és csupán 0,6 gramm zsírt tartalmaz! A banán csak annyira hizlal, mint bármelyik más energiát szolgáltató élelmiszer, ha többet eszünk belőle, mint amennyire szervezetünknek szüksége van. A banán segít a gondolkodásban, mivel fokozza a koncentrációt és javítja a memóriát. A glükóz és a vitaminok gyorsan a keringésedbe jutnak, és gyors energialöketet adnak a szervezetnek. A magnézium és a B-vitamin segítenek a stresszoldásban.  



Egyensúlyban tartja a szervezet savháztartását



A banán nagy mennyiségű lúgtöbblettel rendelkezik, így hozzájárul a szervezet savháztartásának egyensúlyban tartásához, a savasodás elkerüléséhez. A szédülés gyakran a B6-vitamin hiányának következménye. A banán erre a problémára is megoldást kínál. A banán hozzásegíthet az egészséges, nyugodt és mély alváshoz. A benne lévő triptofán nevű aminosav elősegíti a harmonikus elalvást, míg a tirozin nevű aminosav a mély, zavartalan alvás kivitelezéséhez járul hozzá. A banánban található kálium a szív védelmére is szolgál. A-, C- és E-vitamin tartalmának köszönhetően védi a sejteket, a benne lévő nyomelemek és ásványi anyagok lassítják az öregedést. Segít  puffadás, mellérzékenység, fejfájás - enyhítésében, amely a vérzést megelőző kettő-hét napban jelentkezik, és a ciklus kezdetével szűnik meg.



Fotó: Brindzák Attila, Forrás: meteoklinika.hu


Képméret
1941*1224
Fájlméret
712 Kbájt
Átlagos pontszám
még nincs értékelve
Értékelje a képet

0 hozzászólás