Főoldal / Albumok / Brainman magazin /

Migréncsillapító gyógynövények

Levendula Hans2.jpg Miért fogyasszunk spárgát?BélyegképekAz agy meglepő ellenségei


Migréncsillapító gyógynövények



Kép: A levendulából készült olaj a migrénes fejfájás súlyosságát tudja csökkenteni, Fotó: Hans



A migrénes fejfájás komoly fájdalommal jár együtt. A migrén egy olyan neurológiai állapot, amely más szimptómákat is magával hoz. Ilyen lehet a hányinger, a hányás, a kéz és a láb zsibbadása és bizsergése, a látászavarok, a fény-, a hang- és a szagérzékenység. A migrén krónikussá is válhat, amely hatással lehet az egyén mindennapjaira és az egész életére. A migrén tüneteinek csökkentésére nagyon hatásos lehet az akupresszúra, amely a test bizonyos részein történő akupresszúrás nyomást foglalja magába. Ez csökkenti az izmok feszültségét és csillapítja a fájdalmat. Sok étel válthat ki migrénes fejfájást, ilyen például az étcsokoládé, a vörösbor, a feldolgozott élelmiszerek, az alkohol és a koffeintartalmú italok. Használjon étkezési naplót, hogy kiderüljön, Önnél mi váltja ki a migrént, és a jövőben óvakodjon ezektől az élelmiszerektől. Az antimikrobiális hatással rendelkező illóolajokat is gyakran használják a migrén csillapítására.



Gyógynövények



A levendula-illóolaj nagyon hatékony a stressz és a szorongás oldására, de a fejfájást is csillapítani tudja. A levendulaolajos inhaláció a migrénes fejfájás súlyosságát tudja csökkenteni. Kutatások igazolják, hogy a gyömbér is csillapítani tudja a migrénes fejfájást. Ennek talán a gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása lehet az oka. A stressz ronthatja, súlyosbíthatja a migrén tüneteit, illetve a migrén kiváltója is lehet. A stressz oldására is léteznek hatékony gyógynövények – levendula, kamilla, citromfű –, de egy forró fürdő és a zenehallgatás is sokat segíthet. A nyak és a vállmasszázs is oldani tudja a felgyülemlett feszültséget, amely csökkentheti a migrén által kiváltott fájdalmat. A masszázzsal a stresszt is csökkenthetjük. A migrén gyakoriságát csökkentheti az acsalapu és az őszi margitvirág. A magnézium egy olyan ásványi anyag, amelyet minden migrénnel küszködő személynek pótolni szükséges. A B-komplex-vitaminok is sokat segíthetnek a migrén gyakoriságának és súlyosságának csökkentésében. A B-vitaminok ugyanis a neurotranszmitterek szabályozásában játszanak szerepet.



Forrás: www.gyogyszernelkul.vom


Képméret
960*640
Fájlméret
199 Kbájt
Átlagos pontszám
még nincs értékelve
Értékelje a képet

0 hozzászólás