Főoldal / Albumok / Címke Gyógyhatású természet /

A magnézium szerepe a hallásvédelemben

magnezium.jpg A levendula múltja és jelene a Tihanyi-félszigetenBélyegképekA májvédő máriatövis


A magnézium szerepe a hallásvédelemben



A magnézium fontos szerepet játszik hallásunk védelmében. A magnézium egészségvédő hatásait sokan ismerjük: nélkülözhetetlen a normális ideg- és izomműködéshez, a szív egészségéhez, a jó minőségű alváshoz, a stressz csökkentéséhez, továbbá segít a vércukorszint és a vérnyomás szabályozásában, és támogatja a csontok egészségét is. Azt már kevesebben tudjuk, hogyan óvja hallásunk épségét: csökkentheti a zaj okozta halláskárosodást, különösen, ha a zajhatás után fogyasztjuk. Kínai kutatók úgy találták, hogy a magnézium önmagában is fontos hallásvédő szerepet tölt be, mert gátolhatja a halláskárosító szabad gyökök keletkezését a fülben. Ám a hatását felerősíthetjük, ha antioxidáns A, C és E-vitaminnal együtt fogyasztjuk. A fülcsengés olykor a magnéziumhiány egyik figyelmeztető jele. Ha a fülcsengést a glutamát neurotranszmitter (idegingerület-átvivő anyag) túlzott termelődése okozza, akkor is segíthet a magnézium, mivel glutamát-gátló hatással rendelkezik. Védelmet nyújthat a gyógyszerek ototoxikus, azaz halláskárosító hatásával szemben mérsékelheti a túlzott zajérzékenységet. A magnézium fő természetes forrásai a zöld színű zöldségek, hüvelyesek, olajos magvak, teljes kiőrlésű gabonák, ásványvizek. Érdemes ezeket a hallásunk megóvása érdekében is fogyasztani.



Szöveg: Jáksó Nóra, mindenamihallas.hu


Képméret
1677*1119
Fájlméret
392 Kbájt
Átlagos pontszám
még nincs értékelve
Értékelje a képet

0 hozzászólás