Főoldal / Albumok / Címke Gyógyhatású természet /

A kellő mennyiségű antioxidáns erősíti az immunrendszert

antioxidans p.jpg A kasvirágok gyógyhatásaiBélyegképekA kínai hernyógomba egészségügyi hatásai


A kellő mennyiségű antioxidáns erősíti az immunrendszert



Antioxidáns alatt leggyakrabban az élő szervezetben, illetve a táplálékban található, természetes vagy mesterséges vegyületeket értjük. A görög eredetű szó tágabb jelentése oxidációt késleltető vagy gátló anyag. Az élő sejtek energia felszabadító szervecskéiben, a mitokondriumokban az energia felszabadító folyamat során természetes módon keletkeznek peroxid- és szuperoxid gyökök. Ezeket a sejtek a saját antioxidánsaikkal hatástalanítják. Bizonyos helyzetekben (például stressz, betegség) a szabad gyökök száma megnő, és a szervezet nem képes elegendő antioxidánst termelni. Az idős, beteg szervezetben az antioxidánsok hatása és mennyisége is csökken.



Antioxidánsok



A szabad gyökök is felelősek a sejtek öregedéséért, többek között a DNS lánc elrontásával. Ez ellen a különböző sejtek számos természetes antioxidánst termelnek. Ilyenek például egyes vitaminok: aszkorbinsav (C-vitamin), retinol (A-vitamin), tokoferol (E-vitamin), vitamin jellegű antioxidánsok a flavonoidok is, jelentős hatást tulajdonítanak a szőlő héjában (és ezáltal a minőségi vörösborokban) található rezveratrol nevű vegyületnek, többszörösen telítetlen vegyületek, a karotinoidok (például béta-karotin /A-vitamin/, likopin), a telítetlen zsírsavak (minden folyékony zsírban és olajban), különösen az ún. omega-3 zsírsavak De lehetnek antioxidáns hatásúak egyes enzimek, és egyéb anyagok is: glutation-peroxidáz, kataláz, szuperoxid-dizmutáz, a galluszsav és vegyületei, természetes antioxidáns hatású a növények által a talajból felvett szelén is. Friss, és lehetőleg természetes körülmények között termett zöldségekben, minimálisan feldolgozott, növényi táplálékokban gazdag étrenddel biztosítani lehet a kívülről szervezetünkbe került antioxidánsok mennyiségét.



Forrás: www.naturlandegeszsegcentrum.hu


Képméret
803*548
Fájlméret
419 Kbájt
Átlagos pontszám
még nincs értékelve
Értékelje a képet

0 hozzászólás