Főoldal / Albumok / Címke Gyógynövények /

Lehetőségek a fejfájás csillapítására

fejfajas albertoadan.jpg Krizantém, a szem gyógyítójaBélyegképekMáriatövis - Védelmezi a májat


Lehetőségek a fejfájás csillapítására



A fejfájás kezelésére, a fájdalom csillapítására számos lehetőség áll a rendelkezésünkre, a legmodernebb gyógyszerektől a több évszázada alkalmazott természetes módszerekig. A legfontosabb, hogy megtaláljuk a számunkra legmegfelelőbbet. A fejfájás csillapítására használhatunk gyógyszereket, természetes szereket, gyógyteákat és illóolajokat, sőt a kutatások szerint például az akupunktúra is segíthet abban, hogy elviselhetőbbé tegyük a kellemetlen tüneteket. Emellett azonban nem szabad megfeledkezni az életmódunk megváltoztatásáról sem, mert az apró különbségeknek is nagy hatása lehet, például megelőzhetjük (vagy legalábbis ritkíthatjuk) a fejfájásos rohamokat.



Fejfájás elleni gyógyszerek



A fejfájás elleni gyógyszerek legtöbbje vény nélkül is kapható a patikákban: ezek általában „egyszerű” fájdalomcsillapítók, melyek hatóanyaga például az ibuprofen, az acetaminofen, az acetil-szalicilsav. Az esetek nagy részében ezek elegendőek ahhoz, hogy a fejfájásunkat elviselhetővé csökkenthessük vagy akár teljesen el is mulasszuk. Azonban a szedésükkel kapcsolatban nem árt néhány tanácsot megfogadni. Ne vegyünk be például túl sokat ezekből, mert akár úgynevezett visszatérő (rebound), gyógyszer-túladagolás okozta fejfájást is előidézhetünk, melyet sokkal nehezebb kezelni. Ha az ismertetőn olvasható javasolt tablettamennyiséget többször is túl kell, hogy lépjük, érdemes orvoshoz fordulni, mert előfordulhat, hogy erősebb vagy más típusú fájdalomcsillapítóra van szükségünk.



Gyógyszeres kezelés



A krónikus, súlyos migrénnel küzdők számára a gyógyszeres kezelés a rohamok megelőzésének az eszköze is lehet. Ezeket általában azoknak javasolják, akiknek havonta három vagy több, súlyos és elhúzódó migrénes rohamja van. A megelőzésként szedett gyógyszerek között lehetnek izomlazítók, a vérnyomást szabályozó szerek vagy görcsoldók is. A szakemberek folyamatosan újabb és újabb módszerekkel kísérleteznek, melyek gyors és kíméletes megoldást jelenthetnek a fejfájás ellen. Ezek közé tartozik például a belélegezhető vagy orrspray formájában alkalmazható gyógyszer, vagy a fejre helyezhető, elektromos impulzusokat kiadó készülék.



Fejfájásnapló



Bármilyen típusú fejfájással szoktunk is küzdeni, érdemes úgynevezett fejfájásnaplót vezetni. Ez nemcsak fontos információkkal láthatja el a kezelőorvosunkat, de mi magunk is követhetjük a fejfájások ritmusát (például, hogy a fejfájás összefüggésben áll-e az időjárás változásaival, a frontokkal vagy a hölgyek esetében a menstruációs ciklussal). Nagyon gyakran a fejfájásokat különböző kiváltó ingerek, triggerek okozzák. Ezek között találhatunk ételeket vagy italokat is (gyakori trigger például a csokoládé, a vörösbor, a koffein vagy az erős, érett sajtok), és ha tudatában vagyunk annak, hogy ezek fejfájást okozhatnak nálunk, akkor el is tudjuk ezeket kerülni. Az életmód megváltoztatásának első lépése ezen triggerek kerülése.



Fejfájás csillapítása természetesen



Milyen egyéb, természetes módszerek segíthetnek a fejfájás elmulasztásában? Az egyik leghatékonyabb, egyben legegyszerűbben alkalmazható „eszköz” a tiszta víz. Mivel már az enyhe mértékű kiszáradás is fejfájást okozhat, ha rendszeresen elegendő folyadékot iszunk, akkor a fejfájásra is ritkábban kerülhet sor. Ha a fejfájás első jeleit érzékeljük, azonnal igyunk egy nagy pohár vizet, de kipróbálhatunk sportitalokat is, ezekben ugyanis energiát adó glükózt és elektrolitokat is találhatunk. A hideg, illetve meleg vizes borogatás is javíthat az állapotunkon, a hideg például segít összehúzni a vérereket és érzéstelenítő hatású, míg a meleg ellazítja a megfeszülő izmokat, így csökkenti a fájdalmat. A hideg borogatást a homlokunkra vagy a halántékunkra érdemes helyezni, míg a meleg borogatást inkább a tarkóra, a nyak hátsó részére tegyük.



Fejfájás elleni gyógynövények



A gyógynövények közül érdemes kipróbálni a fejfájás ellen a borsmentát, a levendulát, a gyömbért, a bazsalikomot, a rozmaringot vagy a szegfűszeget is. Ezeket a gyógynövényeket alkalmazhatjuk tea formájában (egy evőkanál szárított növényt forrázzunk le 2 deci vízzel, fedjük le az edényt, hagyjuk állni tíz percig, majd szűrjük le és az elkészült teát kortyolgassuk el), de illóolajként is. Az illóolajat cseppentsük egy tiszta textilzsebkendőre, és többször is mélyen lélegezzük be, de egyszerű masszázsolajat is készíthetünk ezek segítségével. Valamilyen alap vagy vivőolajba keverjünk 2-2 csepp illóolajat, majd ezzel masszírozzuk meg a halántékunkat. Ezeknek a gyógynövényeknek az is az előnye, hogy a fejfájás mellett az azzal együtt jelentkező gyomorpanaszokat és hányingert is csökkenthetik.



Fotó: albertoadan, Forrás: www.sinol.hu


Képméret
960*678
Fájlméret
333 Kbájt
Átlagos pontszám
még nincs értékelve
Értékelje a képet

0 hozzászólás